令和8年度　栄養講座（ポピュレーションアプローチ）

今日からできる"元気ごはん”講座～簡単調理で学ぶフレイル予防～

座学と調理実習を通して、食べ方のコツを管理栄養士がわかりやすくお伝えします。

今日からできる“元気ごはん”の習慣を身につけ、フレイル予防につなげましょう。

内容、時間（3回連続講座）

第1回　栄養講座（健康寿命を延ばす食べ方の基本、フレイル予防のポイント）（10時00分～12時00分）

第2・3回　調理実習・会食（バランスの良い食事、減塩のコツ、簡単調理）（10時00分～13時00分）

　実際に作って食べながら、無理なく続く食習慣を学びます

対象

市内在住65歳以上

定員

各会場15名（先着順）

開催場所・日時

ゆめあい和光　6月23日、30日、7月7日（火曜日開催）　※6月16日申込終了

中央公民館　6月26日、7月3日、17日（金曜日開催）　

申込み

委託事業者　NPOぽけっとステーション

電話　048-465-8833

メール　n-poke184@nifty.com

締切　各会場日程の1回目の1週間前まで

• 今日からできる“元気ごはん”講座　チラシ （PDF 501.7KB）