ヘルシーライフスタイル教室（健康教室）

　将来の生活習慣病発症や重症化の予防につなげるため、健康運動指導士や管理栄養士などの専門家が食事と運動の健康をサポートする健康教室を開催いたします。

　全6回を通して、日常にすぐ取り入れやすい運動の実践と栄養のポイントをお伝えします。

こんなお悩みはありませんか？

• 受診が必要な数値ではないけれど、健康状態が気になる。
• 自己流で食事や運動をしているけれど、これで良いのかな？
• 一人でやってみたけれど、なかなか続けられない。
• 次回の健康診断に向けて結果を改善したい。何から始めよう？

初めてでも安心！みなさまの参加をお待ちしております！

• ヘルシーライフスタイル教室チラシ （PDF 3.9MB）

開催日

2025年11月4日（火曜日） 、11月11日（火曜日） 、11月18日（火曜日） 、11月25日（火曜日） 、12月2日（火曜日）
2026年1月20日（火曜日）

開催場所

和光市総合体育館　サブアリーナ（和光市広沢3－1）
＜　駐車場あり　＞

対象

・40歳～74歳の市民
・原則、全6回参加できる方
（医師に運動制限の指導をうけている方は主治医へご相談ください）

内容

運動講座：ストレッチ、筋力運動、有酸素運動など

栄養講座：食事バランスチェック、健康的な食事など

第1回

11月4日火曜日10時00分～11時45分

運動講座、身体計測（腹囲・体重・体組成など）

第2回

11月11日火曜日10時00分～11時30分

運動講座、栄養講座

第3回

11月18日火曜日10時00分～11時30分

運動講座

第4回

11月25日火曜日10時00分～11時30分

運動講座

第5回

12月2日火曜日10時00分～11時45分

運動講座、身体計測（腹囲・体重・体組成など）

第6回

1月20日火曜日10時00分～11時45分

運動講座、栄養講座、身体計測（腹囲・体重・体組成など）

 

※内容が予告なく変更となる可能性がございます。ご了承ください。

 

申込み締め切り日

2025年10月23日（木曜日）

申込み

必要

 

まちかど元気あっぷへ電話・ファクス または メール でお申込みください。

電話・ファクス　048‐485‐8859

メール　gennki-up@wellup.jp

ファクス、メールでのお申込みの場合、以下を明記ください。

件名　「ヘルシーライフスタイル教室申込み」

本文　①　氏名（ふりがな）　②　生年月日　③　住所　④　電話番号　⑤　コバトンALKOOマイレージ登録の有無

費用

無料

プレゼント

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