ヘルシーライフスタイル教室（健康教室）

　将来の生活習慣病発症や重症化の予防につなげるため、健康運動指導士や管理栄養士などの専門家が食事と運動の健康をサポートする健康教室を開催いたします。

　全6回を通して、日常にすぐ取り入れやすい運動の実践と栄養のポイントをお伝えします。

こんなお悩みはありませんか？

• 受診が必要な数値ではないけれど、健康状態が気になる。
• 自己流で食事や運動をしているけれど、これで良いのかな？
• 一人でやってみたけれど、なかなか続けられない。
• 次回の健康診断に向けて結果を改善したい。何から始めよう？

初めてでも安心！みなさまの参加をお待ちしております！

• 令和8年度ヘルシーライフスタイル教室チラシ （PDF 3.8MB）

開催日

2026年11月10日（火曜日） 、11月17日（火曜日） 、11月24日（火曜日） 、12月1日（火曜日） 、12月8日（火曜日）
2027年1月19日（火曜日）

開催場所

和光市総合体育館　サブアリーナ（和光市広沢3－1）
＜　駐車場あり　＞

対象

・40～74歳の市民
・原則、全6回参加できる方
※医師に運動制限の指導を受けている方は、参加について、主治医へご相談ください

内容

【運動講座】ストレッチ、筋力運動、有酸素運動など

【栄養講座】食事バランスチェック、健康的な食事など

第1回

11月10日火曜日10時00分～11時45分

運動講座、身体計測（腹囲・体重・体組成など）

第2回

11月17日火曜日10時00分～11時30分

運動講座、栄養講座

第3回

11月24日火曜日10時00分～11時30分

運動講座

第4回

12月1日火曜日10時00分～11時30分

運動講座

第5回

12月8日火曜日10時00分～11時45分

運動講座、身体計測（腹囲・体重・体組成など）

第6回

1月19日火曜日10時00分～11時45分

運動講座、身体計測（腹囲・体重・体組成など）

 

※内容が予告なく変更となる可能性がございます。ご了承ください。

 

申込み締め切り日

2026年10月15日（木曜日）

申込み

必要

 

まちかど元気あっぷへ電話またはEメールでお申し込みください。

電話　048-485-8859　月曜日～木曜日 10時～15時(祝日除く)

Eメール　gennki-up@wellup.jp

 

Eメールの申込みの場合、以下を明記ください。

件名「ヘルシーライフスタイル教室申込み」

本文

①氏名（ふりがな）

②生年月日

③住所

④電話番号

⑤コバトンALKOOマイレージ登録の有無

 

＊申込み多数の場合は、はじめて参加の方を優先し、抽選となります

＊参加者には、10月下旬頃に初回案内をまちかど元気あっぷよりお送りいたします

 

教室への参加でコバトンALKOOマイレージ＜最大1800ポイント＞プレゼント！

ヘルシーライフスタイル教室に参加すると、埼玉県の歩数計アプリ「コバトンALKOOマイレージ」のポイントをプレゼントします。ご自身のスマートフォンをご持参のうえ、教室へご参加ください。

• ポイントがたまると、3カ月に1回行われる、抽選に応募できます。
• 当選すると、コンビニやカフェ、ファッション、レジャーなどで利用できるデジタルギフト「giftee Box」がもらえます。

＊ポイント付与には、ALKOOアプリとコバトンALKOOマイレージの登録が必要です

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