コバトンALKOOマイレージ

お知らせ

7月1日から開始する市のがん検診をご受診いただいた方には、アプリの抽選に使用できるポイントを3000ポイントプレゼントします！
ポイント付与のために、スマートフォンで読み取る二次元バーコードを発行しています。
読み取りを希望される方は、検診受診日に受診医療機関のスタッフ等にお声がけください。
この機会にぜひがん検診をご受診ください。

※ポイントの付与は年に1回です。

コバトンALKOOマイレージ

「コバトンALKOOマイレージ」のご紹介

令和6年1月16日から、「コバトンALKOOマイレージ」がスタートしています。

スマホを持ち歩くだけで歩数が自動的に送信される歩数計アプリです。

歩数ポイントによる多彩なプレゼントや楽しく歩ける各種機能も充実しています。

 

01スマホを持って歩くだけ自動で歩数を計測！

02歩数に応じてマイレージポイントがたまります

03和光市が実施するがん検診や健康教室、健康イベント参加などでポイントをプレゼント※

04ポイントは素敵な景品が当たる抽選（年に4回）で使える！

 

他にも楽しく歩ける機能がたくさんあります。

※ポイントが付与されるイベントやポイント数については、広報やイベントHP、SNS等をご確認ください。

 

• コバトンALKOOチラシ （PDF 1.6MB）

対象者

満18歳以上の和光市在住・在勤の方

アプリの登録方法について

新規登録者向け

1. 「ALKOO（あるこう）」のアプリをダウンロード
2. ALKOOアプリトップ画面にあるコバトンのバナーをタップ
3. 初回取り組み説明のあと「新規会員登録」をタップ
4. 登録形式の「一般参加者の方」を選択し、「次へ」をタップ
5. 会員情報フォームを入力し、「確認」をタップ
6. 「登録が完了しました」の画面が出たら登録完了

新規登録者の登録方法は下のリンクをクリック↓

• 新規登録者向け （PDF 268.6KB）

登録の際のご注意

事前にダウンロードするALKOOアプリは「無料版」でご参加いただけます。(プレミアム登録は不要です。)

 

お問い合わせ・ご不明点

コールセンター受付時間　9時00分～17時00分（土日・祝日・年末年始はお休み）

電話：0570ー015566

※ナビダイヤルの通話料金は発信者の負担となります。

 

 

アプリの詳細情報

• コバトンALKOOマイレージの詳細情報について（外部リンク）

効果的なウォーキングのポイント

• 背筋を伸ばし、目線はまっすぐ前へ

　あごを軽く引き、15m先を見るようにしましょう。

• 肩の力を抜き、ひじを軽く曲げて、腕を大きく振る

　肩の力を抜くと、腕の振りはスムーズになります。

　また肘を軽く曲げると疲れにくくなり、腕を大きく振ることで歩幅が広くなります。

• かかとから着地し、つま先でしっかり蹴りだす

　かかとから着地し、親指の付け根へ体重移動させ、つま先で大地をしっかり蹴りだします。

• 歩幅はやや広めを意識する

　股関節周辺の筋肉が使われ、運動効果も上がります。

 

• 無理のないペースで続ける

　まずは10分からでもOK！約10分で1000歩です。

 

＜市が目指す歩数の目安＞

20～64歳：8000歩／日　以上

65歳以上：6000歩／日　以上

 

＜おすすめの歩き方＞

• 公園まで少し遠回り
• 子どもと“歩く探検”を楽しむ
• エレベーターより階段を選ぶ
• 買い物は近所なら徒歩で

 

※自覚症状のある方、受療中の方は運動について医師にご相談ください。

 

 

＜ご紹介＞和光市内の歩く場所

和光市には自然や街並みを楽しみながら歩ける魅力的なコースが多数あります。

健康づくりや気分転換にぜひご活用下さい。

 

• わこう散歩マップ
  市内の散歩コース「越戸川コース」「白子川下流コース」「外観側道コース」のご紹介
• シニアウォーキングの会
  仲間と一緒にエミパーク和光樹林をウォーキング