ウォーキング

ウォーキングは「いつでも・どこでも・誰でも」できる有酸素運動の代表的な運動です。

体脂肪燃焼や生活習慣病予防、フレイル予防などの効果があります。

ひとりでは継続が難しくても、仲間がいれば続けられることもあります。

健康づくりのために出かけてみませんか?

シニアウォーキングの会をご紹介します！

シニアウォーキングは、平成27年に和光市ヘルスサポーターから生まれたグループです。

 

事前予約なし！参加自由です。

見学や参加をご希望の場合は、直接活動場所にお越しください。

活動日時

毎月第1・3　水曜日・金曜日

10時00分～

活動場所

和光樹林公園

※集合場所は総合体育館前

会員数

約10名

費用

無料

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