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令和6年度市民講師編

ページ番号1004934　更新日 2024年4月1日

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分類A「芸術・文化」
番号	講座名	内容	対象	開催日時	所要時間
1	楽しいおこと	子ども・大人向けの簡単な教材による、【楽しいおこと教室】	子ども～大人	いつでも（応相談）	40～60分（含休憩）
2	詩吟	声を出し腹式呼吸と大きな声で吟ずることにより、健康増進に役立ちます。難しくかた苦しいものではありません。どなたにも出来ます。	子ども・成人・高齢者	応相談	2時間
3	書の教室	「書を楽しむ」日常から、様々な形で書の楽しさを味わう講座	どなたでも	いつでも	2時間
4	書き方教室	硬筆　毛筆	幼児～大人	相談の上	1.5時間
5	筆ペン教室	筆ペンで年賀状を書く	大人	相談の上	2時間
6	筆ペンはじめの一歩	筆ペンの使い方と日常生活で役立つ文字を練習します。皆さんのご希望にも添います。	成人高齢者	金曜日午前	1.5時間
7	書道	硬筆・毛筆	どなたでも	土日・月火金（午前）	1.5時間
8	親子教室（硬筆）	正しい鉛筆の持ち方・正しい姿勢を身につけましょう	幼児～小学生親子	土日・月火金（午前）	1時間
9	英語で茶道	外国人の方々にも日本の文化である茶道を通して日本の素晴らしさを広げていく。	一般・外国人	要相談	要相談
10	茶道に学ぶ日本の礼儀作法	畳の上の歩き方　立居振る舞い　お辞儀のし方　物の取り方　置き方戸の開け締め　人との接し方など(お抹茶の頂き方含む）	どなたでも	要相談	要相談
11	茶道（表千家）はじめの一歩	茶道表千家流の「抹茶と和菓子のいただき方」を体験しましょう。	子ども～高齢者	応相談	1～2時間
12	日本の伝統芸能を体験	エイサー、七頭舞など楽しく練習します。	どなたでも	応相談	1.5時間～
13	着付け	和装の着付けを指導します	児童・生徒・成人・高齢者	応相談	2時間

分類B「スポーツ」
番号	講座名	内容	対象	開催日時	所要時間
14	椅子に座って行う健康体操	ミュージカル等の曲に合わせ、楽しく筋トレやストレッチを行います。筋力・体力・気力を維持させましょう。	高齢者低体力の方	要相談	1～1.5時間
15	キッズビクス	子ども向けのエアロビックです。楽しく健康づくりができます。	3才～小学6年生	要相談	1～1.5時間
16	60才からのベリーダンス	体に負担の大きい動きを入れず、ベリーダンスを楽しみます。体幹を鍛え、若さをキープします。	60才以上	要相談	1～1.5時間
17	体操・筋トレ	運動機能向上体幹トレーニングリズムに合わせた健康エクササイズ腰痛予防体操高齢者の体力、筋力アップエクササイズ	成人高齢者	月曜日・火曜日・水曜日/午後土曜日/午前午後	2時間程度
18	筋トレ＆ストレッチ体操	ペットボトル、タオルなど身近な手具を使っての筋トレ・ストレッチ体操。年齢対象等によっての体操。	どなたでも	応相談	1時間
19	高齢者対象健康体操	体ほぐし体操	65才以上	応相談	1時間
20	頭も身体もリフレッシュ	脳トレ効果のある体操や口腔体操、ゲーム、レクリエーションなどをご提供します。和光市民歌体操もご要望に応じて実施可能です。	小児～高齢者	応相談	1.5時間
21	親子3B体操	3Bの手具を使って友だちと遊びながら運動能力アップ	親子	応相談	1時間
22	成人3B体操	3Bの手具を使ってストレッチ・筋力運動など、若さを保つ体を作ります。	成人	応相談	1時間
23	高齢者3B体操	転倒予防の体操などをして、筋力を維持します。	高齢者	応相談	1時間
24	健康エクササイズ	昔懐かしい曲など様々な音楽を使い、ダンスの要素を組み込んだ健康エクササイズ（元気ダンス）です。	一般・シニア・高齢者	要相談	1時間
25	太極氣功転倒予防体操	大きく深い呼吸で全身に酸素を行き渡らせます。全部で18式あります。また、下半身をいろいろなやり方で集中的に鍛え転倒を予防します。	どなたでも	水曜日～土曜日午後・夜	1時間15分
26	ライフキネティック	脳トレと健康体操	子ども・成人・高齢者	要相談	1時間
27	肩凝り・腰痛の予防・改善リラックスヨーガ	肩凝り・腰痛に効果的なヨーガ＆リラクゼーションで終わった後は身体も心もスッキリ。自律神経を整え免疫力がUPします。	どなたでも	応相談	1～1.5時間
28	フラダンス	ハワイアンソングに癒されながら心身ともにリフレッシュしましょう。初心者でも楽しめます。	成人・高齢者	応相談	1～1.5時間

分類C「生活」
番号	講座名	内容	対象	開催日時	所要時間
29	気軽にイタリアン	家庭でも簡単にできるパスタやパン、デザートを作ります。	成人	平日9時00分～13時30分	2時間
30	カラダにやさしい家庭料理	ヴィーガン（野菜中心）グルテンフリースイーツ	どなたでも	応相談	2時間
31	今日からはじめる終活	元気なうちに人生の終わりを考え、今を大事に生きましょう。希望者はエンディングノート（有料）の使用も可。	どなたでも	応相談	2時間
32	はじめてのアロマ	毎日に役立つアロマセラピーの基礎をお話しします。アロマについて知りたい方や自分や家族にアロマの化粧品を作ってみたい方にオススメです。	どなたでも	応相談	1時間
33	手作りアロマコスメ	除菌疲れの肌をハーブで潤しましょう。リップクリームやボディーバームが作れます。※材料費がかかります。	どなたでも	応相談	1～1.5時間
34	親子で作ろうマイせっけん	溶かして固めるだけの簡単手作り石けんを作ります。※材料費がかかります。	親子	応相談	1～1.5時間
35	フェイスラインすっきり	マスク生活で、口元やフェイスラインが気になりませんか？首や鎖骨周りのリンパを意識してフェイスラインをスッキリさせましょう。※オイル使用のため材料費がかかります。	どなたでも	応相談	1時間
36	防災にも役立つ肌に優しい布ナプキン作り	布ナプキン又は布ライナーを作ります。※キット代2200円税込み（素材オーガニックコットン）	親子小学校中学年以上	応相談	2時間
37	新聞紙でゴミ袋を作ってみよう	生ごみ用や雑紙を入れる分別ゴミ用など、日々に役立つゴミ袋を新聞紙で作ります。創作感覚でどうぞ！	子ども～高齢者	応相談	1.5時間
38	リバウンドしない整理収納術	お部屋は心の鏡です。リバウンドしにくい整理収納の基本をお伝えします。	成人	月曜～金曜　午前・午後土曜日・日曜日終日可	1.5～2時間

分類D「趣味・娯楽」
番号	講座名	内容	対象	開催日時	所要時間
39	絵手紙でかこう絵手紙入門	絵手紙の基本と応用	成人高齢者	いつでも	2時間
40	フラワーアレンジメントリース	講座の季節に合わせたアーティフィシャル＆ドライフラワーのおしゃれなリースです。	成人	火曜日・金曜日・日曜日	1.5時間
41	はじめてのシルバーアクセサリー	99.9％の純銀粘土を使用します。自分だけのオリジナルデザインでアクセサリー等を作り、その場で専用釜で焼成します。自分用やお子様、友人への記念品としても幅広く喜ばれます。	どなたでも親子連れ可	平日応相談	2時間
42	はじめての優しい楽しいパステリア書	お好きな色のカラーパステルを削り、指などをで絵を書いていきます。大切な方への文字やお名前などもいれられます。わくわくどきどき楽しみましょう！	どなたでも親子連れ可	平日応相談	2時間
43	レジンで作る小物	アクセサリーや雑貨を作ります。	小学生～高齢者	平日応相談	2時間
44	マグネットにデコパージュ	ペーパーナプキンを使ってマグネットにデコレートします	子ども～大人	いつでも	1時間
45	プチプレートにポーセラーツ	プチプレートにシールのような転写紙を水で貼ってやきつけ、世界に1つだけのMYプレートを作ります。（おはしおきやハミガキスタンドでも可）	子ども～大人	いつでも	1時間
46	お手持ちのおしりふきケースをすてきに変身	お気に入りのクロスと木馬のリボンを使ってすてきに変身させます。ゆううつなおむつ替えも気分よく！	大人	いつでも	2時間
47	手形・足形アート	スタンプインクで手形、足形をとりアート作品を作り楽しみます。	どなたでも	いつでも	1時間
48	ゼンタングル（ペンアート）	簡単なパターンを繰り返し描くことでオリジナルの作品ができます。鉛筆などの道具が必要。※紙代がかかります	子ども～高齢者	応相談	1～2時間
49	パステル画	色鮮やかなパステルを指やコットンで柔らかなタッチの絵を描きます。パステルやカッターなどの道具が必要。※紙代がかかります	子ども～高齢者	応相談	1～2時間
50	煌めく点描曼荼羅アート	下絵の沿ってジェルペンで点々を描くだけで美しいアートができます。ジェルペン、定規など道具が必要。※紙代がかかります	子ども～高齢者	応相談	1～2時間
51	落語・江戸学入門	落語を理解するための江戸学講話とやさしい小噺の実演を行います。	成人・高齢者	月曜～金曜　午前・午後	1～2時間
52	ドラム	右脳左脳を使って楽しくドラムをたたきましょう！リハビリとしても活用できます。	小学生～成人・高齢者	いつでも	1時間
53	ボサノバ弾き語り	リズムを感じながら歌うことから始めます。最初は簡単なコードの課題曲に挑戦しましょう。ギター貸し出し有。	どなたでも	水曜日～土曜日　午後	1時間

分類E「人文」
番号	講座名	内容	対象	開催日時	所要時間
54	司馬遼太郎・歴史小説の世界	司馬遼太郎の小説を題材に歴史小説におけるフィクションとノンフィクションを考える。	どなたでも	応相談	1.5～2時間
55	司馬遼太郎の作品「関ケ原」から考える	小説「関ケ原」から石田三成、徳川家康の人物像を考える	どなたでも	応相談	1.5～2時間
56	司馬作品から考える宗教	司馬遼太郎は、親鸞の「歎異抄」を愛読していた。その理由を探る。宗教の一般論として考えてみたい。	どなたでも	応相談	1.5～2時間
57	「隣人の道を照らす光」を灯した人びと	有名無名に拘わらず隣人愛を実践した勇気ある人々について紹介します	高齢者	月曜日・火曜日・金曜日午後	1～1.5時間
58	和光市ゆかりの文化人	和光市の風土が生んだ二人の著名人、童謡詩人清水かつらと、児童文学者大石真の人物像と業績、作品を知りましょう	児童・生徒・成人・高齢者	土日	2時間

分類F「語学」
番号	講座名	内容	対象	開催日時	所要時間
59	外国人のための日本語講座	日本語を楽しく勉強しましょう。	外国人	応相談	1時間～
60	親子で英語にふれよう　はじめてのABC	親子ではじめての英語体験（生後6ケ月から）	親子	火曜日・水曜日午前午後	1時間
61	ドイツ語	初級～上級	どなたでも	月曜日・火曜日・金曜日午後	1～1.5時間

分類G「教育・その他」
番号	講座名	内容	対象	開催日時	所要時間
62	環境問題についてシリーズ1	環境科学の基礎知識	生徒～成人	いつでも	1～2時間
63	環境問題についてシリーズ2	地球温暖化現象の科学	生徒～成人	いつでも	1～2時間
64	環境問題についてシリーズ3	和光の身近な自然のガイダンス	生徒～成人	いつでも	1～2時間
65	環境問題についてシリーズ4	和光の身近な自然を知り、守り、活かす活動の紹介	生徒～成人	いつでも	1～2時間
66	自然環境マップでめぐる「湧き水の町和光」	新しいマップを活用し、和光の特徴的な湧き水を巡る街歩き	小学生～成人	秋から初冬	1～2時間
67	緑のボランティア体験	湧き水やふれあいの森の草木を観察し保全活動を体験する	小学生～成人	いつでも	1～2時間
68	湧き水生き物観察会	和光の湧き水のあるふれあいの森で生き物観察会	幼児、小学生親子	いつでも	1～2時間
69	世界の文化をたんけん！	あそびや工作を通して世界を知ろう。	小学生	いつでも	1.5時間
70	外国人市民との交流を	地域の国際交流についてのワークショップ	成人	いつでも	1.5時間
71	おもちゃの広場	木のおもちゃで遊んだり、カンタン手づくりおもちゃづくり	親子	いつでも	1.5時間
72	樹と木を使ってのコミュニケーション	森林文化や木の現状を知って考える環境ワークショップ	成人・高齢者	いつでも	2時間
73	笑い健康法スキンタッチケア療法	笑いを毎日続けると病氣が良くなります。身体にオキシトシンを発生させ身体がいやされ痛みも軽くなります。	どなたでも	木曜日・金曜日・土曜日午前午後	1.5時間
74	SDGs基礎講座	SDGs先進国のスウェーデンでの実践例などを紹介しながら、SDGsについて学びます。そして、それをどう生活の中で活かせるか、私たちにできることを一緒に考えましょう。	児童生徒成人	応相談	1.5時間～2時間
75	絵本の読み方	絵本の読み方を教えます。	どなたでも	火曜日・水曜日	1.5時間
76	よりよい親子関係づくり(1）	子どもの自己肯定感を高めるプチ講座親の自己肯定感を高めるプチ講座	子ども・成人	月曜～金曜　午前・午後土曜日・日曜日終日可	1.5時間～2時間
77	よりよい親子関係づくり(2）	不登校のお悩みを解消するための、ママの心の持ち方と子どもとの関わり方をお伝えします。	成人	月曜～金曜　午前午後土曜日・日曜日　終日可	1.5時間～2時間

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