きらめき学級　「安心して入浴するためには、どうする講座」
　　　　　　　　　　　～温泉や自宅での入浴の楽しみ方を添えて～

　一段と急に寒くなってきた季節になりました。
　安全な入浴方法を知り、入浴の楽しみ方を学びませんか。

年賀状を筆（筆ペン）で書こう！

　新年のご挨拶は、どのようにしていますか。
　メール、LINE、電話、年賀状…いろいろあると思います。
　今回は、年賀状にスポットを当てます。
　筆（筆ペン）を使って、新年のご挨拶をしてみませんか。

　■日　時／令和5年11月30日（木曜日）13：30～15：30
　■会　場／中央公民館　研修室（2階）
　■対　象／市内在住・在勤の成人
　■定　員／10名（申込み多数の場合は、抽選）
　■持ち物／（お持ちの方のみ）書道用の筆又は筆ペン
　■申込み／令和5年11月6日（月曜日）9：00から
　　　　　　　電子申請、中央公民館窓口又は電話で申し込みください。
　　　　　　　（電子申請の申込みは、11月20日月曜日まで。
　　　　　　　　定員に達しない場合は、その後は窓口又は電話で受付します。）

一般対象事業「健康増進講座」

　寒い冬の中で運動不足を解消し、気持ち良く体を動かして
　寒さに負けない体づくりをしましょう。
　
　■日　時／(1)令和5年12月6日（水曜日）13：30～15：00
 　　　　　　　 (2)令和6年1月10日（水曜日）13：30～15：00
　　　　　　　　（ 1回の申込みも、可能です。）
　■会　場／中央公民館　体育室（1階)
　■対　象／市内在住・在勤の方
　■定　員／20名（定員を超えた場合は、抽選とさせていただきます。）
　■内　容／ストレッチ、レクダンス 
　■講　師／高橋　妙子氏
　■参加費／無料
　■持ち物／汗ふきタオル、水分補給用の飲料水、運動できる服装。上履き
　■申込み／11月6日（月曜日)から中央公民館窓口、電話又は電子申請で
　　　　　　　　 申込みください。

ベビトレヨガレッスン

　親子で楽しくリフレッシュ
　　ママは骨盤調整　お子さんは脳育
　

　■日時/12月14日(木曜日)　午前10時から11時

　■会場/中央公民館

　■対象/生後2か月から3歳くらいまでのお子さんとママ

　■定員/10組20名(申込多数の場合は抽選)

　■講師/nanako氏(Nico Times株式会社)

　■持ち物/飲料水、汗拭きタオル、ヨガマットをお持ちでしたら、ご持参ください

　■参加費/無料

　■申込み/11月2日(木曜日)午前9時から電子申請、電話、窓口でお申し込みください。　

　チラシはこちら(268KB; PDFファイル)

水墨画で『冬』を描こう！～冬の景色と野菜と墨流し～

　水墨画の初歩を学び、冬の野菜（大根やイチゴ）などを描きます。
 初めての方でも、大丈夫です！
　
　■日　時／令和5年11月21日（火曜日）10：00～12：00
　■会　場／中央公民館　美術工作室（2階）
　■対　象／市内在住・在勤の成人
　■定　員／10名（申込み多数の場合は、抽選）
　■持ち物／(1)タオルを2つに切ったもの（使い古しで構いません）
　　　　　　　　　切った大きさが、約20cm四方の大きさ（厳密でなくてOK）
　　　　　　　　　筆を洗ったり、手指を洗ったりします。
　　　　　　　　(2)書道用の筆（お持ちの方のみ）
　　　　　　　　(3)空き容器（例…ヨーグルト小の容器など）2つ
　　　　　　　　(4)筆記用具
　■参加費／無料
　■申込み／10月5日（木曜日）9：00から、中央公民館窓口、電話
　　　　　　　　又は電子申請で申込みください。　　　 

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