体整えストレッチ体操教室

開催日

2026年12月7日（月曜日） 、12月14日（月曜日） 、12月21日（月曜日）

開催時間

午後2時 から 午後3時 まで

開催場所

和光市南公民館　体育室兼講堂

対象

市内在住、在勤の成人

内容

椅子を使用した体操を中心に身体のゆがみ・こわばり・姿勢・バランスなどを整える内容で、運動不足を解消しましょう。体力に自信がない方でも無理なく続けられる安心内容です

申込み締め切り日

2026年11月26日（木曜日）

申込み

必要

令和8年11月2日(月曜)から電話又は窓口で受付します

費用

無料

募集人数

20人(先着順)

講師

生涯学習指導者

主催

和光市南公民館

持ち物

運動しやすい服装、汗拭き用タオル、水分補給用の飲料水

問い合わせ

和光市南公民館　電話048-463-7621