心も体もリフレッシュ体操教室(全3回)

開催日

2025年12月1日（月曜日） 、12月8日（月曜日） 、12月15日（月曜日）

開催時間

午後2時 から 午後3時 まで

開催場所

和光市南公民館

対象

市内在住・在勤の成人

内容

椅子を使用した体操を中心に簡単なストレッチ体操を体験して、運動不足を解消しましょう。体力に自信がない方でも無理なく続けられる安心内容です。

申込み締め切り日

2025年11月20日（木曜日）

申込み

必要

11月4日(火曜)午前9時から電話・窓口で受付します。

費用

無料

募集人数

30名　(先着順)

対象者

市内在住・在勤の成人

講師

浅川　芳果(和光市生涯学習指導者)

主催

和光市南公民館

持ち物

運動しやすい服装、運動靴、タオル、

水分補給用の飲料水

問い合わせ

和光市南公民館