レシピ集
食事バランスについて
食事を作ったり、選んだりするときは、「主食・主菜・副菜」を組み合わせると、栄養バランスのよい食事になります。
「主食・主菜・副菜」を組み合わせた食事とは？
たとえば、おにぎりに豚汁を組み合わせる、カレーライスにサラダや果物、乳製品をプラスするなど、
「主食・主菜・副菜」がそろうように意識するのがポイントです。
おやつについて
幼児期は、心も体もぐんぐん育つ大切な時期です。
この時期は成長に多くの栄養が必要ですが、まだ胃が小さく、大人のように一度にたくさん食べることができません。
そのため、おやつには、食事で足りないエネルギーや栄養素を補い、こどもの成長をサポートする役割があります。
また、決まった時間に適量を食べることで、生活リズムが整い、食への興味や楽しみも育まれます。
組み合わせ例
補うことができます。また、一緒に作ったり食べたりすると、「食べる楽しさ」を感じるきっかけになります。
料理グループから探す
アレルギー対応レシピを探す
レシピ協力園
市内保育所
みなみ保育園
にいくら保育園・ほんちょう保育園
しらこ保育園
ひろさわ保育園
キッズエイド和光保育園
和光駅前保育園
下新倉みどり保育園
ハレルヤ保育園
里仁育舎
諏訪ひかり保育園
キッズエイド吹上保育園
プライムスター保育園・リトルスター保育園
中央ひなた保育園
市内小規模保育事業所
あそびのてんさい和光北口保育園
保育ルームフェリーチェ和光園・保育ルームフェリーチェ和光Ⅱ園
つかさ保育園和光市和光園・つかさ保育園和光市和光第二園
ひだまりの保育園・第2ひだまりの保育園・第3ひだまりの保育園
和光エンゼル保育室
市内事業所内保育事業所
さいたま保育園
このページに関するお問い合わせ
子どもあんしん部 保育サポート課 保育センター
〒351-0104 和光市南2丁目3-3 2階
電話番号：048-483-4407 ファクス番号：048-483-4408
お問い合わせは専用フォームをご利用ください。