自宅でできる簡単な運動を紹介します

2023年08月08日 15時24分

体力づくり、運動不足の解消、テレワークのリフレッシュ、ストレス発散等にご活用ください。

この動画は和光市総合体育館の皆さんにご協力いただき作成しています。 

【和光市総合体育館からのお願い】
和光市総合体育館では、初めての方から運動に慣れた方まで楽しんでいただけるよう様々な教室やプログラムをご用意しております。
トレーニング室も併設しておりますので、一人で集中してトレーニングをしたい方にもおすすめです。


詳しくは和光市総合体育館ホームページをご覧ください。

和光市総合体育館ホームページ


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リズム体操編

 

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