成人・老人保健事業(教室・相談等)

ヘルスサポーター養成講座

「令和3年度 第1回ヘルスサポーター養成講座」参加者募集中です! 

 

 

全5回ヘルスサポーター養成講座チラシ(3679KB; PDFファイル)

ラジオ体操をはじめませんか?

  ラジオ体操は、私たちの体の構造をもとに考えらえた全身運動で、ストレッチ・有酸素運動・筋肉トレーニン

  グが組み合わさった効率のよい運動です。ところが、ラジオ体操の正しい動きは、あまり 知られていませ

  ん。正しい動きを身につけて、健康づくりに役立ててみませんか?

 

ウォーキングをはじめませんか?

  ウォーキングは「いつでも・どこでも・誰でも」できる有酸素運動の代表的な運動です。体脂肪燃焼や

  生活習慣病予防、フレイル予防などの効果があります。ひとりでは継続が難しくても、仲間がいれば続け 

 られることもあります。健康づくりのために出かけてみませんか? 

 

  

教室・講座

お問い合わせ

担当名:健康保険医療課 ヘルスサポート担当(保健センター)

住所:〒351-0106 和光市広沢1-5-51  保健センター

電話番号:048-465-0311(予防接種・こころの相談・食育関係)

       048-424-9128(成人の健康診断・健康づくり関係)

FAX:048-465-0557

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